Pierwszą z faz diety Dukana jest faza ataku. Zaletą tej fazy jest niewątpliwie fakt, że pozwala nam ona na zrzucenie największej ilości kilogramów. Ten fakt powoduje, iż nasza motywacja do dalszej fazy wzrasta. Przyjrzyjmy się więc fazie ataku. W pierwszej fazie nazywanej fazą ataku zjadamy dużą ilość chudego mięsa i nabiału. Mięso spożywamy w formie […]
