Drugą fazą w diecie Dukana, którą musimy przejść jest faza naprzemienna, w której nasze jedzenie wzbogacamy w warzywa. Zjadamy je w postaci gotowanej i surowej. Zalecane warzywa w tej fazie to przede wszystkim rzodkiewka, szpinak, ogórki, seler, papryka, marchew, brokuły, szparagi. Do warzyw zabronionych w fazie naprzemiennej zaliczamy przede wszystkim: ryż kukurydza ziemniaki fasola karczochy […]
